志士丸 ~愛を探して~ -3月の巻-

今月最後!30日です!表示は下の方です。

来月の更新まで長い・・・ビーフン地獄か・・・。
<2016/02/25 計量>
・体重  62、5 kg  ・体脂肪率  21、7%  

・骨格筋率  36、8  ・BMI  23、0

   ↓     ↓     ↓
<03/05 計量>
・体重  61、8 kg(-0、7)  ・体脂肪率  21、3%(-0、4)  

・骨格筋率  37、0(+0、2)  ・BMI  22、7(-0、3)

   ↓     ↓     ↓
<03/10 計量>
・体重  61、9 kg(+0、1)  ・体脂肪率  20、7%(-0、6)

・骨格筋率  37、6(+0、6)  ・BMI  22、7(0)

   ↓     ↓     ↓
<03/15 計量>
・体重  61、6 kg(-0、3)  ・体脂肪率  22、1%(+1、4)

・骨格筋率  36、1(-1、5)  ・BMI  22、6(-0、1)

   ↓     ↓     ↓
<03/20 計量>
・体重  61、2 kg(-0、4)  ・体脂肪率  22、0%(-0、1)

・骨格筋率  36、1(0)  ・BMI  22、5(-0、1)

   ↓     ↓     ↓
<03/25 計量>
・体重  62、2 kg(+1)  ・体脂肪率  21、9%(-0、1)

・骨格筋率  36、5(+0、4)  ・BMI  22、8(+0、3)

   ↓     ↓     ↓
<03/30 計量>
・体重  61、9 kg(-0、3)  ・体脂肪率  21、2%(-0、7)

・骨格筋率  37、2(+0、7)  ・BMI  22、7(-0、1)

変化なし。こんなもんですかね。次回は来月。新記事に変わります。

今月の総評としては変わらない原因は「今の体重が適正」と思われます。

確かにやってることはほぼいつも通りでした。筋トレも習慣化できましたが浅くやってるのではこんなもんです。

来月はもうちょっとメニューを増やそうかと思ってます。来月は仕事も8時間に増え、イベントもあり、と

少しずつ忙しくなります。どうなることやら・・・来月はできれば61キロ以下には落としたいですね。

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