志士丸ダイエット大作戦 Ⅱ

からあげクンうめえ!ということでダイエット始めて2ヶ月経過。

推移はこんな感じです。頭打ちになってから減り自体微妙になってきましたが

もうちょっと続けます!

(3月 10日 記録)
体重 69、7kg  体脂肪 24、9  体内脂肪レベル 10

骨格筋率 34、4%  基礎代謝 1607  BMI 25、6
 ↓  ↓
(一ヶ月後)[カッコ内は増減]
 ↓
(5月10日 記録)
体重 63,9kg (-5、8)  体脂肪 22、1(-2、8)  体内脂肪レベル 8(-2)

骨格筋率 36、5%(+2、1)  基礎代謝 1531(-76)  BMI 23、5(-2、1)


(4月10日 記録)
体重 65,7kg (-4)  体脂肪 24、5(-0、4)  体内脂肪レベル 8(-2)

骨格筋率 34、0%(-0、4)  基礎代謝 1541(-66)  BMI 24、1(-1、5)
 ↓
(4月15日 記録)
体重 65,4kg (-0、3)  体脂肪 23、4(-1、1)  体内脂肪レベル 8(0)

骨格筋率 35、4%(+1、4)  基礎代謝 1546(+5)  BMI 24、0(-0、1)
 ↓
(4月20日 記録)
体重 64、7kg (-0、7)  体脂肪 23、5(+0、1)  体内脂肪レベル 8(0)

骨格筋率 35、2%(-0、2)  基礎代謝 1533(-13)  BMI 23、8(-0、2)
 ↓
(4月30日 記録)
体重 64、8kg (+0、1)  体脂肪 22、,9(-0、6)  体内脂肪レベル 8(0)

骨格筋率 35、9%(+0、7)  基礎代謝 1540(+7)  BMI 23、8(0)
 ↓
(5月5日 記録)
体重 64、3kg (-0、5)  体脂肪 22、,9(0)  体内脂肪レベル 8(0)

骨格筋率 35、8%(-0、1)  基礎代謝 1531(-9)  BMI 23、6(-0、2)
 ↓
(5月10日 記録)
体重 63,9kg (-0、4)  体脂肪 22、1(-0、8)  体内脂肪レベル 8(0)

骨格筋率 36、5%(+0、7)  基礎代謝 1531(0)  BMI 23、5(-0、1)

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  • Author:志士丸
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