志士丸 肉体改造計画! ~愛を探して~

はいそんなわけで30日!とりあえず変わらんかったです。

この段階で停滞期なんでしょうかね?とりあえず現状維持。できるといいですけどね・・・。

<2016/01/05 計量>
・体重  62、8 kg  ・体脂肪率  21、8%  

・骨格筋率  36、7%  ・BMI  23、1

      ↓   ↓   ↓

<1/10 計量>
・体重  62、6 kg (-0、2)  ・体脂肪率  22、2% (+0、4)  

・骨格筋率  36、3% (-0、4)  ・BMI  23、0 (-0、1)

      ↓   ↓   ↓

<1/15 計量>
・体重  61、1 kg (-1、5)  ・体脂肪率  21,7% (-0、5)  

・骨格筋率  36、5% (+0、2)  ・BMI  22、4 (-0、6)

      ↓   ↓   ↓

<1/20 計量>
・体重  61、0 kg (-0、1)  ・体脂肪率  21,6% (-0、1)  

・骨格筋率  36、6% (+0、1)  ・BMI  22、4 (0)

      ↓   ↓   ↓

<1/25 計量>
・体重  61、2 kg (+0、2)  ・体脂肪率  22、0% (+0、4)  

・骨格筋率  36、0% (-0、6)  ・BMI  22、5 (+0、1)

      ↓   ↓   ↓

<1/30 計量>
・体重  61、2 kg (0)  ・体脂肪率  21、7% (-0、3)  

・骨格筋率  36、5% (+0、5)  ・BMI  22、5 (0)


週末の雪がなくて本当に良かった。さて、来週からしばらく無職です!
芸一本でどうこうよりも体調、体重維持ができるといいんですけど・・・。
とりあえず頑張ります。次の更新は2月5日。新記事でやります。
いらっしゃった方々
ついったあん♪
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  • Author:志士丸
  • 冷たい時代を打ち砕く
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